Na próxima segunda-feira (19), às 14h, ocorre a palestra gratuita “Mindfulness – A técnica meditativa como ferramenta de autoconhecimento e desenvolvimento de novas habilidades para relacionar-se consigo e com o outro”. A atividade é realizada pelo Centro Multiprofissional de Práticas Integrativas e Complementares da Saúde (Cempics), localizado no Parque Júlio Fracalanza, na rua Joaquim Miranda, 471, na Vila Augusta.
A atividade será ministrada pela instrutora em mindfulness funcional Mariangela Mosna Lourenço, que também é psicopedagoga e auriculoterapeuta. De acordo com a profissional, o estado de mindfulness é aquele em que o indivíduo está totalmente presente, observando suas sensações, sentimentos e pensamentos sem julgá-los, o que pode levá-lo a experimentar respostas mais saudáveis.
Durante o encontro Mariangela irá abordar o mindfulness tradicional, o mindfileating, que tem como objetivo envolver mente, espírito e coração no momento da refeição, além do mindfulness funcional, que ensina a utilizar a relação com o mundo e com o outro como uma poderosa técnica de meditação interativa.
As inscrições para participar do encontro devem ser feitas no link bit.ly/PalestraMindfulnessGru, as vagas são limitadas.