quarta-feira, 17 de julho de 2019

Meditar no trabalho aumenta concentração e produtividade

Os benefícios de incorporar a prática à rotina vão desde maior poder de concentração até aumento da criatividade.

Que tal um day spa caseiro?

Ter algumas horas para relaxar é ótimo, não é mesmo? Mas, com a correria do dia a dia muita gente não consegue se desligar e vive no automático.

Guarulhos terá 1ª Caminhada Down

A Secretaria de Educação, Cultura, Esporte e Lazer firmou parceria com a associação guarulhense Minha Down é UP! para a realização da 1º Caminhada Down em Guarulhos. O evento, programado para acontecer em abril,...

Pesquisadores da Unesp criam borracha para cicatrizar feridas

Pesquisadores da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade Estadual Paulista (Unesp) em Araraquara desenvolveram uma membrana cicatrizante, com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que previnem o envelhecimento da pele. O composto é feito com subtâncias encontradas...

Meditação e respiração: caminhos para a felicidade e conexão com a realidade

Por Val Oliveira Ser feliz depende muito mais de estar bem resolvido interiormente do que externamente, uma vez que a felicidade é um estado e não uma condição. Quando coração e mente trabalham em sintonia,...

Receitas de cremes funcionais para a pele

Com o calor escaldante, muito sol, praia e piscina, não há pele que resista sem um mínimo de cuidado, em especial a do rosto. Para manter o viço, a elasticidade e a nutrição, além...
Presente de Natal

Presente de Natal

Seleção de mimos para mandar bem na escolha. Depois, é só colocar os embrulhos embaixo da árvore e aguardar a chegada do bom velhinho
Matéria aquele abraço

Aquele abraço

De urso, de lado, de rosto colado, apertado, em grupo, rápido ou demorado... É inegável que abraçar ou receber um abraço faz bem

Entenda a diferença entre alimentos convencionais, orgânicos, hidropônicos e transgênicos

Por Tamiris Monteiro Fotos: arquivo pessoal e banco de imagens Manter uma dieta adequada, com mais alimentos naturais e menos industrializados, é um dos principais hábitos para ter uma vida sadia e longa. No entanto, cabe ressaltar...

A importância das atividades físicas na infância

Por Val Oliveira De acordo com o Ministério dos Esportes, 45% dos brasileiros são sedentários e, geralmente, nossas crianças começam a prática de alguma atividade física entre seis e dez anos. Outro dado é que 27%...
Doses de natureza em Guarulhos e arredores

Parque Estadual da Cantareira: doses de natureza em Guarulhos e arredores

Estar em meio à natureza, fazer uma trilha ou apenas curtir a paisagem pode ser revigorante e nem precisa ir muito longe para tal

Pilates aéreo como complemento dos exercícios clássicos

Por Tamiris Monteiro Fotos: Marcelo Santos Monotonia é algo que definitivamente não combina com Pilates. Quem pratica a atividade sabe que os exercícios são muito dinâmico; afinal, existem diversas maneiras de executá-los. O Pilates aéreo é...
Matéria Vida saudável, vida feliz | Click Guarulhos

Vida saudável, vida feliz

Quando se trata de saúde, não dá para esperar. Melhor ainda é cuidar preventivamente. Por isso, reunimos serviços na cidade para você ter uma vida mais saudável. Confira!

Reeducação alimentar: um propósito físico e comportamental

Um estudo publicado na revista científica “Lancet” mostra que um quinto da população brasileira adulta, quase 30 milhões de pessoas, é obesa. Embora o problema apresente muitas vertentes, o mau hábito alimentar é um...

Como preparar um café da manhã saudável

Levantar todas as manhãs e preparar um desjejum que consiga reunir os nutrientes necessários para um dia cheio de energia requer planejamento e atenção na escolha dos alimentos. A fim de saber como obter êxito...
Decoração para aquecer os ambientes e cuidados com os pets | Click Guarulhos

Decoração para aquecer os ambientes e cuidados com os pets

Para que a casa não se torne uma “geladeira”, existem alguns detalhes que podem, além de embelezar os espaços, aquecer os ambientes
Salada no pote: opção saudável para as refeições | Click Guarulhos

Salada no pote: opção saudável

Nem sempre dá para criar um prato tão colorido como indicam os nutricionistas. E é aí que surgem soluções para ajudar, como a salada no pote.
Matéria Paralisia do sono | Click Guarulhos

Paralisia do sono

Você sente sono. Fecha os olhos. Começa a sonhar. De repente, algo parece querer sufocá-lo. Você acorda, mas não consegue mover-se. Trata-se da paralisia do sono
Matéria O lado sobrenatural dos sonhos | Click Guarulhos

O lado sobrenatural dos sonhos

Como diz Mario Quintana: “Sonhar é acordar-se para dentro”. Mas será que existe algum contexto sobrenatural por detrás de tantos sonhos?
Matéria Como a ciência analisa os sonhos | Click Guarulhos

Como a ciência analisa os sonhos

Muitos mistérios circundam os sonhos e, embora o assunto penda para o lado místico, sonhar é um evento biológico estudado e explicado pela ciência
Matéria Sonambulismo: dormindo acordado | Click Guarulhos

Sonambulismo: dormindo acordado

Por Cris Marques Fotos: arquivo pessoal e banco de imagens Depois de um dia atarefado de estudo ou trabalho, afazeres e atividades, nem sempre é fácil “desligar-se” ao deitar na cama, e essa energia toda pode acabar...
Matéria Distúrbios do sono | Click Guarulhos

Distúrbios do sono

Vivendo em uma sociedade que impõe cada vez mais compromissos e exige respostas ainda mais rápidas, nos esquecemos da saúde do sono
Matéria Por um sono de qualidade | Click Guarulhos

Por um sono de qualidade

Dormir é tão importante quanto estar acordado e ativo, e mesmo parecendo um processo tranquilo, a hora do sono é parte importante de um processo de recuperação do corpo
Espreguiçar-se faz bem | Click Guarulhos

Espreguiçar-se faz bem

Com tantos afazeres e rotinas apertadas, é comum as pessoas abandonarem alguns pequenos prazeres do dia a dia, entre eles o espreguiçar-se

Os “acordes” da Escola Diocesana de Música

Não há pré-requisito para quem deseja frequentar a escola, que atende pessoas de cinco a 80 anos. Outro detalhe importante é que a EDM não é exclusiva para o público católico

Fitness na sala de casa

Confira vídeos na internet com aulas e treinos fitness que ajudam a queimar aquelas calorias a mais, sem nem sair da sala de casa

Estilo de vida leve e natural

O movimento em busca de qualidade de vida, alimentação saudável, longevidade e filosofia fitness ganha cada vez mais força

Faça o bem sem olhar a quem

Certa vez, a escritora norte-americana Emily Dickinson disse: “Se eu puder aliviar o sofrimento de uma vida, ou se conseguir ajudar um passarinho que está fraco a encontrar o ninho... A vida terá valido a pena”

Constelação familiar: a terapia de resgate do amor

Já imaginou que muitas confusões e dificuldades pessoais e profissionais podem estar relacionadas com o que seus pais ou seus antepassados viveram?

Mente e corpo em sintonia

Por Cris Marques Fotos: Banco de imagens e Rafael Almeida Na busca por autoconhecimento, equilíbrio emocional, cura de enfermidades, mudanças, superação ou uma melhora na vida pessoal ou profissional, lançar mão de técnicas que aliem mente e...

O papel da psicologia, psiquiatria e psicanálise no resgate pessoal

Pode-se dizer que não há ser humano que passe a vida inteira sem experimentar os dissabores naturais de uma existência

Autoconhecimento é a chave para evoluir e se equilibrar

Crescemos e carregamos ao longo da vida a ideia de que precisamos estar bem e felizes o tempo todo. E isso em parte é bom, porque ser e estar feliz é maravilhoso, mas ao buscarmos incansavelmente a felicidade, ficamos mais propensos a não cuidar do que nos aflige

Os riscos da dieta sem glúten para uma alimentação equilibrada

Nos últimos tempos popularizou-se a ideia de que o glúten é responsável pelo ganho de peso e que uma dieta gluten-free seria ideal para o processo de emagrecimento, o que fez com que a...

Ergonomia a favor da saúde no trabalho

Mais do que oferecer comodidade, o escritório ou home office deve ser pensado para o bem-estar, saúde e produtividade do funcionário

Os benefícios das águas aromatizadas

Por Val Oliveira Nos dias mais quentes, são maiores as recomendações e preocupações quanto a manter o corpo hidratado. O organismo “contabiliza” todos os líquidos presentes nos alimentos ingeridos; entretanto, neste quesito, a água potável...
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Sem citar nominalmente, mas claramente se referindo ao movimento que pretende expulsar o deputado federal Aécio Neves (PSDB-MG) do partido, o ex-presidente...

Sábado tem Varal Solidário na praça Getúlio Vargas

Um grupo de moradores de Guarulhos resolveu realizar o Varal Solidário de Guarulhos, neste sábado, na praça Getúlio Vargas. Será um ponto...

Engavetamento fecha a Via Dutra em Guarulhos, no sentido SP

Engavetamento envolvendo um ônibus, três caminhões e dois veículos de passeio chegou a bloquear a rodovia Presidente Dutra no sentido São Paulo...

Câmara vota oito destaques e emendas à PEC da Previdência

O plenário da Câmara dos Deputados abriu hoje (12) a sessão para votar seis destaques e duas emendas que alteram o texto-base...

Prefeitura faz nesta sexta encontro de beneficiários da Carteira do Idoso

A Prefeitura de Guarulhos, por meio da Secretaria de Desenvolvimento e Assistência Social, promoverá na sexta-feira (19), às 14h, o 3º Encontro...