Por Cris Marques
Fotos: Arquivo pessoal, banco de imagens e divulgação
Os seres humanos têm potencial para modificar sua própria realidade e a gratidão é uma forma de conseguir isso. Afinal, a vibração, as sensações e os sentimentos que esse ato emana ditam o que será atraído para cada um. Patrícia Cândido, empresária, conferencista, professora da área de espiritualidade e desenvolvimento pessoal, pontua que ser grato é um estado de alta e intensa energia. “Quando falamos de gratidão, amor, fé, sabedoria, criatividade, harmonia e paz, temos sensações boas. Quando falamos de raiva, medo, tristeza, insegurança ou mágoa, nos sentimos mal, justamente porque esses sentimentos e emoções não combinam com nosso propósito aqui na Terra, que, de uma forma genérica, é a evolução em todos os aspectos. A pessoa que é grata cada vez mais atrai situações, acontecimentos e pessoas de alta vibração, e quanto mais ela agradece, mais tem motivos para agradecer”.
Escritora, Patrícia assina, ao lado de Bruno J. Gimenes, terapeuta holístico, palestrante, pesquisador e mestre reiki, a obra “O Criador da Realidade”. No livro, os autores propõem uma reforma íntima para a conquista da vida dos sonhos. “Estamos nessa área holística há mais de 13 anos, então pesquisamos e estudamos profundamente a história da espiritualidade em nosso planeta, desde os primórdios. Do xamanismo até a física quântica, existem leis naturais que regem tudo, independente de crença religiosa ou filosófica e uma delas é a Lei da Atração. Na publicação, nosso objetivo foi simplificar e traduzir para uma linguagem atual esses ensinamentos tão antigos que podem transformar nossa existência de forma incrível, mostrar que só depende de nossas ações e não do comportamento ou das atitudes do outro”.
Confira os 13 comportamentos contidos no livro “O Criador da Realidade”, para começar a mudar a sua energia agora mesmo:
- Integridade sempre;
- Agir de forma condizente;
- Criar artifícios;
- Ficar atento a cada ideia ou oportunidade;
- Livrar-se da dúvida;
- Assimilar as críticas e estar sempre animado, muito animado!
- Sentir-se bem;
- Ser grato;
- Assimilar as crises como aprendizados;
- Aprender a esperar e ter paciência;
- Aprender a se organizar;
- Praticar sempre a gentileza;
- Admirar o sucesso das outras pessoas.
Ho’oponopono: uma filosofia de vida
A portuguesa Isabel Feliciano, licenciada em gestão de empresas, mestre em marketing, docente na Universidade do Algarve, em Portugal, e consultora empresarial, é uma apaixonada por desenvolvimento pessoal e práticas que levem a isso como coaching e reiki e foi assim que entrou em contato com o Ho’oponopono – um sistema de cura/uma filosofia de vida baseada no amor expressado por meio de palavras para limpar o subconsciente e que existe há milhares de anos na cultura Huna. Em havaiano, Hoo significa “causa”, e ponopono quer dizer “perfeição”, o que, em tradução livre, seria algo como colocar as coisas no lugar certo ou corrigir o erro. De acordo com a profissional, essa filosofia mais tradicional tem como característica a interpessoalidade. Já o Ho’oponopono da Identidade Própria é mais recente e sua criação deve-se à Morrnah Simeona, de Honolulu, que adaptou o método aos dias modernos, tornando-o um processo intrapessoal, de comunicação interna. “A senhora Simeona ensinou um mantra ‘Sinto muito, Perdoa-me, Amo-te, Sou Grato’, que, sendo repetido, limpa as nossas memórias e deixa espaço para recebermos a inspiração”, ensina.
A profissional conta que ao conhecer o método percebeu que ele poderia ser uma grande ajuda para quem está passando por um momento difícil, seja ele uma doença, um desentendimento familiar ou um desemprego involuntário e foi aí que escreveu seu livro “Ho’oponopono, A Vida é Amor”, uma história fictícia, mas com raízes em suas vivências pessoais. “Senti um forte impulso em colocar essa filosofia tão fácil e acessível que qualquer criança pudesse entender. Mas como fazer isso? Como passar uma mensagem sutil até para os mais céticos? Então lembrei-me que poderia escrever uma história baseada no imaginário infantil, pois elas são por natureza intergeracionais e unem as famílias na leitura. Estava então encontrado o mote e foi assim que chegamos às aventuras do João e do Pono, que são contadas no livro”.
Exercite sua gratidão
Ser grato é um ótimo exercício para um bom estado de espírito e uma vida mais feliz e plena. E, assim como tudo na vida, esse hábito pode ser aprendido, desenvolvido e aprimorado. Para começar, Patrícia (foto) sugere que seja feita uma lista da gratidão com motivos pelos quais a pessoa possa ser grata. Saúde, discernimento, amor, desafios superados e a companhia de alguém especial são só alguns deles. O ideal, segundo ela, é que a lista já comece com 50 tópicos, depois é só ler o documento diariamente, lembrando sempre de incluir um novo motivo para agradecer. “Outra dica é procurar, na maior parte do tempo, viver no momento presente, contemplar o agora. No passado, vivemos tristezas e frustrações. No futuro, preocupações e ansiedade. E é no hoje que encontramos a gratidão e a felicidade”.
Já Isabel , indica a meditação e a mentalização. “Existem várias ferramentas que têm em comum a capacidade de encontrar a ‘Paz do Eu’. Você pode praticar na rua, no trânsito ou retido na fila do supermercado, por exemplo. Basta repetir mentalmente e continuamente o mantra da filosofia havaiana. Técnicas de respiração também são eficazes. Uma bem simples é acompanhar o movimento do corpo com o seguinte pensamento: ‘Quando inspiro, sinto a paz; quando expiro, estou bem’. Ao praticar essas atividades, você limpa e purifica a origem desses incômodos, neutralizando a energia que associa a eles”, finaliza.
