A otorrinolaringologista Marcele Fernandes, do Hospital Cema, aborda um tema que afeta a saúde de muita gente, principalmente quando há significativa diminuição de temperatura: a rinite, que causa espirros, tosses, obstruções nasais e coceiras.
“O frio, realmente, traz complicações para pessoas com quadros respiratórios alérgicos. Em algumas regiões, como São Paulo, as temperaturas caem e, junto com ela, a umidade de ar. Isso prejudica mais facilmente as vias aéreas superiores (nariz, ouvido, garganta) e inferiores (pulmões). Além disso, temos nas grandes cidades um índice de poluição elevado, o que agrava o cenário. O frio faz o nariz ficar mais irritado pela própria temperatura. O ar mais seco resseca as vias aéreas e diminui as barreiras de proteção, agravando os sintomas irritativos”, detalha.
Se é inevitável que as baixas temperaturas piorem a rinite, a especialista do Cema lista dez dicas de como é possível fazer para minimizar as crises e evitar complicações alérgicas no frio:
1 – Lavagem nasal – Se for possível, as pessoas com rinite devem lavar o nariz diariamente com soro fisiológico, algumas vezes por dia. A lubrificação umidifica as vias aéreas e pode ajudar a prevenir as crises;
2 – Ventile bem a casa, abrindo todas as janelas e deixando os ambientes arejados. Isso evita o acúmulo de poeira, ácaro e mofo, que piora os quadros alérgicos;
3 – Beba bastante água – A hidratação começa de dentro para fora. Então beba entre 6 e 8 copos de água por dia. Uma dica é sempre ter uma garrafinha por perto para não esquecer;
4 – Antes de usar aquele agasalho estiloso, que ficou guardado por meses no guarda-roupa, não esqueça de lavá-lo. Nunca use roupas, lençóis ou cobertas que estão sem uso há muito tempo, pois elas estarão cheias de micro-organismos nocivos à saúde;
5 – Tenha sempre uma boa alimentação, consumindo frutas, verduras, legumes, cereais, sementes e grãos, pois isso estimula a imunidade;
6 – Durma bem. Se possível, por volta de 8 horas por noite. Uma boa noite de sono também ajuda a fortalecer o sistema imunológico;
7 – Os alérgicos precisam saber quais são os alérgenos que pioram as crises. Existem exames médicos capazes de identificar isso. Caso ainda não saiba, faça essa avaliação. No caso de quem já sabe qual é seu “inimigo”, a dica é evitá-lo a todo custo;
8 – Pessoas que tenham o diagnóstico e apresentam sintomas sazonais devem procurar atendimento otorrinolaringológico mesmo antes das crises, para iniciar condutas de prevenção e, algumas vezes, o tratamento;
9 – Nesse tratamento, o médico pode receitar antialérgicos, que tendem a aliviar os sintomas incômodos da rinite;
10 – Uma dica importante: processos alérgicos, normalmente, não evoluem para uma febre. Caso ocorra esse sintoma, a médica recomenda observar, pois pode ser um quadro infeccioso.
Sobre o Cema
Referência no atendimento especializado de olhos, ouvidos, nariz e garganta, há 45 anos o Hospital Cema atende os mais variados planos de saúde e clientes particulares. O Hospital mantém a unidade e o pronto-atendimento funcionando 24 horas, 7 dias por semana. Possui ainda clínicas de especialidades complementares em fonoaudiologia, medicina do sono, disfunção temporomandibular, cirurgia plástica estética, orientação nutricional, odontologia e ortodontia, com atendimento exclusivo com hora marcada, além de unidades ambulatoriais em todas as regiões de São Paulo, em São Bernardo do Campo e Santo André, no ABC, Guarulhos, Taboão da Serra e outros.
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