Suco detox de beterraba com abacaxi fortalece o sistema imunológico

 

Neste período da quarentena investir em boas escolhas nutricionais é apontado por diversos especialistas como algo mais do que necessário para manter a saúde em dia e fortalecer as defesas do corpo.

Neste sentido, a especialista em nutrição Gabi Lodewijks elaborou uma receita natural que traz diversos benefícios ao corpo, ajudando inclusive a fortalecer o sistema imunológico e combatendo outras doenças: “Unimos nesta receita fácil de fazer e saborosa a beterraba, que é ótima para combater anemia, ajuda a melhorar o rendimento nos treinos e fortalece o sistema imune com o abacaxi, que é um poderoso antioxidante, diurético, digestivo, rico em vitamina C e que também fortalece o sistema imunológico. Tanto a beterraba quanto o abacaxi são ótimos para a recuperação após a atividade física. Então, pode ser um ótimo pós-treino, tendo em vista que a beterraba ajuda na recuperação muscular.”

Confira a receita:

Ingredientes

1 colher de sopa de beterraba picada
1 colher de sopa de abacaxi
1 punhado de hortelã

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos e está pronto. Rende um copo americano (250ml). O ideal é consumir na hora. Pode ser levado à geladeira mas não se deve consumir depois de 24h, pois muitos nutrientes e vitaminas desnaturam durante esse período, perdendo a eficácia.