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Psiquiatra esclarece o que é mito e o que é verdade sobre a ansiedade

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A ansiedade é um dos problemas de saúde mental mais comuns nos dias atuais, tendo ganhado ainda mais destaque em 2023. Essa maior incidência da condição fez com que muitos mitos surgissem, o que pode piorar os casos, como explica o médico psiquiatra Flávio Nascimento.

Os mitos sobre a ansiedade têm as mais variadas formas e eles podem ser bastante prejudiciais por tirarem o foco dos pacientes dos tratamentos realmente eficazes ou, em alguns casos, até ter atitudes prejudiciais”, explica.

 

MITO – Afastar-se da ansiedade faz ela desaparecer: “Evitar a ansiedade ajuda, na verdade, a fortalecê-la. O mais indicado é, com a ajuda de um profissional especializado, enfrentar, não evitar, a condição. Dessa forma, gradualmente, o paciente se aproxima da causa da fobia, reduzindo-a”;

VERDADE – A respiração tem ligação com a ansiedade: “Existem diversos exercícios respiratórios que podem ser usados tanto para prevenir, quanto para tratar a ansiedade; eles são fortemente indicados como parte suplementar ao tratamento”.

MITO – A ansiedade é apenas psicológica: “A ansiedade é multifatorial; ou seja, tem diversas causas, não apenas psicológicas, como também ambientais, biológicas e genéticas”.

VERDADE – A ansiedade gera problemas de saúde física: “A ansiedade, principalmente quando se torna crônica, afeta bastante a saúde física, não apenas a mental, podendo gerar dores musculares, insônia e problemas gastrointestinais”;

MITO – Bebidas alcoólicas ajudam a melhorar a ansiedade: “Usar a bebida alcóolica para tentar se afastar de uma situação de saúde é a raiz para gerar outro problema, um vício; uma válvula de escape não age na raiz do problema, o indicado é sempre realizar o tratamento adequado”;

VERDADE – Diversos fatores podem gerar ansiedade: “A ansiedade não é gerada apenas por situações como muitos acreditam: pessoas, lugares e até cheiros podem ser desencadeadores de crises de ansiedade a depender dos gatilhos que cada paciente tem.”

Sobre Dr. Flávio H. Nascimento

Flávio Henrique Nascimento é formado em Medicina pela UFCG, com residência médica em Psiquiatria pela UFPI e mais de 10 anos de experiência na área de Psiquiatria. Diagnosticado com superdotação, tem 131 pontos de QI, o que equivale a 98 de percentil e é membro do CPAH – Centro de Pesquisa e Análises Heráclito, como pesquisador auxiliar.

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